Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 46.99g | Carbs: 257.49g.
Breakfast: Tahu Isi, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Pangsit Polos, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi dan Babi, Bakso Daging Sapi dan Babi, Mie Ayam. Dinner: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang Goreng, Pisang Goreng. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 53 minutes, olah raga ringan - 7 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|