Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1260 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 46.29g | Carbs: 115.64g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Vişne Reçeli, Ekşi Hamur Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Poğaça. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz, Etli Bezelye. Snacks/Other: Starbucks Caffè Latte (Tall), Muz, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 hours, Power Walking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|