|
Только начав писать я осознала, что вес за неделю сдвинулся, да еще как! ура товарищи! А ведь я подняла каллораж и углеводы..но зато я заболела, тренировку пропускаю, на работу не иду, получается буду лежать пластом. Мне прям морально тяжело, что я не иду в зал! Вся на нервах, что вес вернется за один-два дня лежания. Во время болезни меняете питание? уменьшаете калории, если не двигаетесь в такие дни?
в целом силы есть, но горит грудная клетка и кашель, может стоит все же пойти, хоть по дорожке походить?
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1817 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 132.14g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Станем Друзьями Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Банан, ВкусВилл Десерт Наполеон, Agama Филе Тилапии, Семена Льна, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|