Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
108.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
2518 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 245.25g | Carbs: 268.74g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Просто Гречка, Куриные Грудки. Dinner: Овощное Рагу, Куриные Грудки, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3737 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|