Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 89.53g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Maitokahvi, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Vesi, Merisuola, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Maitokahvi, Banaanit, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. Dinner: Maitokahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, HK Piknikpaisti. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Skyr Mustikkarahka, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|