|
Топись-топись мой жирок! Крекс-пекс-фекс! 🤣🤣🤣
Эта неделя у меня без спорта, к сожалению из-за операция на челюсти . Особо и есть не возможно! По этому пришлось вчера порцию обеда слопать на ужин! И все равно порцию своих суточных калорий не добрала! Буду тренироваться правильно распределять еду :)
|
81.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
812 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 55.17g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Лук, Швейцарский Сыр, Шампиньоны. Dinner: Петрушка, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|