Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
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79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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779 kcal
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Fat: 24.50g | Prot: 43.38g | Carbs: 104.48g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 유니온 마테차, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트. Lunch: 삶은 계란, 대림선 김밥용 김, 팽이버섯, 표고버섯, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 밀크커피, 찐고구마, 양배추찜. more...
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2381 kcal
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Exercise:
스쿼트 - 10 minutes, 실내자전거 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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