Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 79.96g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: Serek Wiejski, Suszona Śliwka, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Masło, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Świeży Sok z Marchwi, Pomidory, Kawałek Lekko Solonego Masła, Ser Brie, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Dinner: Banan, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Makowiec, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|