Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
54 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 115.82g | Carbs: 195.74g.
Breakfast: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Семушка Орех Пекан Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня, Пятерочка Апельсин, Ашан Банан. Dinner: Фруктовый Салат, Белая Дача Хрустящая Морковка, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Hipp Нежные Овощи с Телятиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня. Snacks/Other: Dominant Micellar Casein, QNT Whey Protein Light Digest Pistachio . more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya's Weight History
|