Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 67.12g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Кофе, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Lunch: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Лаваш из Цельной Пшеницы, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Mutant Аминокислоты. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Курага, Семечки, Кефир 1%. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|