|
как же надоело, сил нет (((
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 73.10g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Геркулес Монастырский, Княгинино Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Landers Сыр Famiglia 30%, Яблоко Зеленое, Грушевый Пирок на Гречневой Муке. Lunch: Сыр Фламан 50%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lorado Ананас Консервированный, Макароны Отварные, Капуста, SPAR Курочка с Ананасами, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сыр Фламан 50%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Горбуша на Пару, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Городецкие Пряники Горчица Столовая, Перец, Черри, Огурец и Пекинская, Кукурузная Каша. Snacks/Other: Sporty Протеиновое Печенье, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Грушевый Пирок на Гречневой Муке, Heinz Детское Печеньице, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Магнит Апельсин, Орехпром Коктейль Орехи Сухофрукты, SPAR Фундук, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Рускапс Льняное Масло в Капсулах 500 Мг. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|