Santtu21's Journal, 04 Mar 18

1 päivän mahatauti kiskasi 2kg pois että heilahti. Nyt vaan pitää yllä tätä ja koittaa vähän kiristellä rasvoja pois

79 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2360 kcal

Fat: 65.15g | Prot: 167.27g | Carbs: 274.50g.   Breakfast: Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Kuohukerma, Valio Pehmeä Rahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Paahdettu Hirvi/Peura, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kariniemen Delisuikale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Snacks/Other: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). more...