Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 112.52g | Carbs: 107.95g.
Breakfast: Икра Красная, Восход Хлеб "Живое Зернышко", Клубника (Несладкая, Замороженная), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриное Филе с Шампиньонами, Сметаной и Аджикой, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер, Натси Миндаль Сушеный, QNT Whey Protein Light Digest, Домик в деревне Молоко 2,5%, Семена Льна, Кефир 1%. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheera92's Weight History
|