Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 72.29g | Carbs: 126.14g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Ремит Балык Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Морковь, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|