|
Ура! Я больше не в группе тех, кто за 70 😁
|
69.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 104.08g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печеное Яблоко, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Молоко 6%, Глобус Свекла Отварная, Сыр Российский, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Сметана 20%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 6%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Глобус Морковь Отварная, Глобус Свекла Отварная. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|