Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 150.26g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Рулет Куриный Галантин, Киви. Lunch: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Рис Вареный, Рис Вареный. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lego.city89's Weight History
|