Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 93.15g | Prot: 70.95g | Carbs: 242.24g.
Breakfast: Fit Fruit Ягодно-Фруктовый Батончик Клубника, Smartbar Батончик с Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Ремит Балык Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: У Палыча Торт Каприз, Окей Груша Конференс, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Велком Колбаса Сырокопченая, Магнит Банан, Ашан Айва, Айва, Просекко, Campina Сливки Порционные. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Snacks/Other: Печенье, Сыр Таледжио, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|