Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 86.41g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Каша Дружба. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Суп с Фрикадельками, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Dinner: Чернослив, Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Творожный Сыр, Квас, Шебекинские Спирали, Котлеты из Куриной Грудки, Русское Море Морская Капуста Классическая. Snacks/Other: Клубника, Сметана , Сырники, Кофе Латте, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|