|
Ура! Вот и заветное число на весах)))
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 67.58g | Carbs: 153.75g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Лаваш из Цельной Пшеницы, Яйцо (Целое), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Мистраль Чечевица Зеленая. Dinner: Лаваш из Цельной Пшеницы, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%, Кофе. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|