Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3410 kcal
|
Fat: 103.28g | Prot: 132.85g | Carbs: 492.44g.
Breakfast: Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Café. Lunch: Leader Price Farfalle à la Tomate et aux Épinards, Président La Bûche Fondante, Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Pain Multigrain, Oranges, Milbona Flan Nappé Chocolat, Pierre Martinet Carottes et Celeri. Dinner: Sondey Truffino Chocolat Noir, Entremont Emmental, Lidl Yaourt à la Grecque, Pain Multigrain, Pomme, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Heudebert Biscottes 6 Céréales, Pierre Martinet Carottes et Celeri, Fleury Michon Surimi, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Andros Confiture Allégée Abricots. Snacks/Other: LU Prince, Leroux Chicorée Nature, Miel, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Teisseire Sirop de Grenadine. more...
|
|
4276 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|