|
Неделя силовых тренировок и не совсем правильного питания,дает о себе знать.Зато ушли обьемы
ог -1см
от-0,5см
оляш-1см
огол-0,5см
вес+500гр
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 71.09g | Carbs: 173.34g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Останкино Карбонад Юбилейный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Дробленым Фундуком, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Президент Сыр Плавленный Сливочный, СПК Карбонад Юбилейный, Слайсы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|