Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 152.56g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Голубика, Клубника, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ореховая Долина Фундук, Персидский Базар Изюм. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Томатный соус. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Куриные котлетки, Бабаевский Шоколад Ореховый, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Чизкейк на 8 марта. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|