Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 89.50g | Carbs: 58.05g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе (Растворимое), Родные Просторы Конфеты, Льняное Масло. Lunch: Щи с Курицей, Гречка с Курицей, Гречка с Грибами. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сыр Российский, Водка (45 Градусов), Сельдь Соленая, Греческий Салат. Snacks/Other: Куриный Рулет, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|