Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
126.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 70.85g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Nalle Ruispuuro. Lunch: LU Tuc, Rainbow Banaanirahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Dinner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki, Kalapuikot, HK Camping Makkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, X-Tra Margariini 60, Ruisnäkkileipä. more...
|
|
4307 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 32 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|