|
Alaspäin vaan mennään! Ehkä välillä muutaman päivän irtiotto laihdutuksesta buustaa projektia entisestään. Niiiiin motivoivaa että ”repsahdukset” ei tosiaankaa oo maailman loppu!
|
68.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 114.03g | Prot: 112.38g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Urtekram Maapähkinävoi, Kahvi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mustikka, Vadelmat. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsa, Eridanous Salaattijuusto, Atria Broilerin Fileesuikale, Oliiviöljy, Paprika (Keltainen). Dinner: Pandy The Protein Candy Sour Plates, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Eridanous Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Rainbow Juustoraaste Emmental, Tomaattipyre, Rainbow Tomaattipyree, Oliivit (Vihreä), Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. Snacks/Other: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, X-Tra Gouda 16%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|