|
Arkadaşlar yağ yakmaya çalışıyorum önerileriniz var mı ???
|
79.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 65.12g | Carbs: 180.56g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Zeytinli Poğaça. Dinner: İçli Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle Beyaz Gofret, Ülker Probis (75g), Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Badem, Ceviz, Şekersiz Çay. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Hiking - 22 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
acı biber , tarcın , proteinli besinler , yesil cay.. bu gibi seyler hızlandırır
09 Mar 18 by member: selen yildirim
|
Leslie nin 'start walking at home... 'ile başlayan videoyu düzenli yapın. 3 mil tempolü yürümüş oluyorsunuz
09 Mar 18 by member: everest18
|
Acı biber yiyemem gastiritim var malesef ama diğerlerini kullanıyorum zaten , video ya da bakıcam Teşekkürler
09 Mar 18 by member: 12blackfear
|
09 Mar 18 by member: isil1306
|
09 Mar 18 by member: musluksuyu
|
09 Mar 18 by member: 12blackfear
|
Ketojonik diyete bakıcam ama acaba oruç diyeti mi yapsam ne kadar sağlıklı olur
09 Mar 18 by member: 12blackfear
|
Oruç diyeti senin bünyene kalmış
09 Mar 18 by member: musluksuyu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
12blackfear's Weight History
|