|
господи как медленно, жрешь по 1000ккал, а уходит по 200гр в неделю
|
70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 76.92g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Редис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ITLV Маслины без Косточки, Яйцо (Целое), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Овощной Бульон. Dinner: Грецкие Орехи, Окское Яичный Белок, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Velada Ананас Кусочки в Сиропе, Филе Индейки, Сыробогатов Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком, Global Village Ананасы (Кольца в Сиропе), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|