Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 137.23g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Optimum Nutrition Lean Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Ряды Хлеб Картофельный с Луком, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок, Морская Планета Семга Слабосоленая. Lunch: Томатный соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Пассим Жемчужная Крупа Перловая. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные котлетки, Белебеевский Сыр Российский, Останкино Окорок "Российский", Каравай Хлеб Столовый, Чизкейк на 10 марта. Snacks/Other: Фундук Фундук, Мааг Инжир Сушеный, На Зубок Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, На Зубок Изюм , Аладушкин Ясно Солнышко. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 6 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|