Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
95 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 103.41g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Семена Льна, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дикси Чернослив без Косточки, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Seven Салат из Свежих Овощей, Магнит Минтай Отварной, Рыбный Бульон. Dinner: Семейные Секреты Рататуй из Резаных Овощей, Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Магнит Груша Китайская, Ашан Киви, Авида Кефир 1%, Отруби Ржаные. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|