Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 21.88g | Prot: 60.82g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Lunch: الجرجير, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: الخبز المسطح (العربي) المحمص, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: الخس, الموز. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobakhaled78's Weight History
|