Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 55.75g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Мёд, Цикорий с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рахат Вафли Шоколадные, Яблочный Пирог, Чай с Молоком, Хлеб, Курица (Жареная в Панировке), Холодец, Рыба, Куриный Суп Лапша. Dinner: Сливочный Сыр, Food Master Снежок, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Черносливом. more...
|
|
1018 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|