Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 89.38g | Carbs: 197.88g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Arla Крем Сливочный, Ветчина Куриная От Фермер-Центр.Рф, Сыр Российский, Овсяноблин, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Green Ray Кукуруза, Пекинская Капуста, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Смешанные Орехи, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Манго. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|