Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 96.82g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Winiary Majonez Dekoracyjny, Milkeffekt Ser Janosika, Orzechy Włoskie, Hochland Maasdamer, Ogonówka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Mascarpone, Banan, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Miodownik, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Aviko Frytki Zig Zag, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska. Snacks/Other: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Bieg - 1 hour and 27 minutes, rozciąganie biegowe - 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|