Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 83.04g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Дикси Чернослив без Косточки, Семена Льна, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Seven Салат из Свежих Овощей, Рыбный Бульон, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Fine Food Филе Хека без Кожи, Семейные Секреты Рататуй из Резаных Овощей. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины. more...
|
|
3102 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|