Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 114.21g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Лаваш с Творогом Обез., Помидором, Сыром и Ветчиной в Яйце, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Пекинская Капуста. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Arla Крем Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лаваш с Творогом Обез., Помидором, Сыром и Ветчиной в Яйце. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes, Stair Climber (Stepper) - 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|