Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 99.59g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Ирис Лён Коричневый, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Диyes Печенье Овсяное на Фруктозе, Sen Soy Фунчоза Вареная, Филе Индейки. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Лакомо Моцарелла, Отруби Ржаные, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Вастэко Козинак из Полбы с Какао, Сыворотка, Лакомо Моцарелла. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 1 minute, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|