Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 150.55g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Яйцо Куриное, Творожный Кекс, Молоко (Цельное Молоко), Олива Факел Кета Слабосоленая, Лента Сыр Витязь 50%, Салат с Крабовыми Палочками, Кукурузная Каша на Молоководе. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Кекс, Брокколи, Яйцо Куриное, Семга Запеченная, Запеченная или Жареная Пикша, Кальмары в Сметане, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Ultimate Nutrition Омега 3, Лента Пирог с Яблоками, Помидоры, Баранина, Брокколи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|