Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 69.17g | Carbs: 72.44g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Simbat Naturel Kayısı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Torku Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Domatesler, Migros Light Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata. Snacks/Other: Ülker Caramio, Kırmızı Lezzetli Elma, Danone Activia Kayısılı. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek_cukur's Weight History
|