herkese hayırlı güneşli haftalar diliyorum...
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 56.86g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Yörsan Light Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), İzmir Köfte, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. Dinner: Yörsan Light Süt, Ceviz. Snacks/Other: Amigo Kabak Çekirdeği, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Portakal, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali akbayrak's Weight History
|