Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
92.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 26.34g | Prot: 93.68g | Carbs: 160.87g.
Breakfast: Чай с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Оливковое Масло, Кинто Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Яичный Белок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная, Каша Овсяная. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
osipchuk1986's Weight History
|