Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 116.21g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Naturale Granola Cereais e Frutas. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Leite Integral, Toddy Achocolatado, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
brenorafael2's Weight History
|