Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
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71.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1815 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 71.44g | Carbs: 295.60g.
Breakfast: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Activia Iogurte de Morango, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Farofa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quero Feijão Carioca, Suco de Acerola. Dinner: Adria Bolacha Água e Sal, Danone Iogurte Danio Tradicional, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Activia Iogurte de Morango, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. more...
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1843 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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