|
Oooo yakıyorum 😎 rejimimde ilk haftam sanırım o yüzden bu kadar fazla kilo verdim ödem mödem atmışımdır :/ yinede gönül isterki haftayada 2.5 kg gitsin 👌😒😅
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 27.07g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Tarhana Çorbası. Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Tuborg Gold, Migros Yağsız Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|