Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 72.94g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Gerber Овощное Пюре Тыква, Яйцо, Мистраль Чечевица Зеленая, Лаваш из Цельной Пшеницы, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Dinner: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|