|
Потихоньку, полегоньку катимся дальше😉
|
95.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 52.17g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Тихоокеанская Треска, Добрянка Крекер с Семенами Льна, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Постный Борщ. Dinner: Соевый Соус, Колбаса, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Мягкий Тофу, Салат Витаминный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Имбирный Чай, Вареники с Картошкой. more...
|
|
4507 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|