Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 73.41g | Carbs: 273.82g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Telur Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tropicana Slim Beras Merah, Ikan Bandeng, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Dinner: Mentimun (Kupas), Kubis Hijau Dimasak. Snacks/Other: Pisang Raja Direbus Matang, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|