Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 138.96g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, Глобус Сыр Паради, Hortex Вишня без Косточки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Мистраль Гречка Отварная, Fine Life Тунец Стейк, Dr. Korner Хлебец Медовый. Dinner: Президент Творог 0,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bombbar Джем Малиновый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Творог, Замороженная Вишня, Красное Яблоко. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|