Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 116.13g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Льняное Масло. Lunch: Хлеб, Огородников Лечо Болгарское, Хлеб Черный. Dinner: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару, Воронцовские Сухарики Сухарики, Перловка. Snacks/Other: Starfit Протеиновый Батончик Ваниль, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|