Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 74.59g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Кукурузная каша. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Щи, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Орехи, Кефир 1%, Свекольная Икра, Коул Слоу Диетический. Snacks/Other: Кофе Латте, Яблоко, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|