Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
75 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 99.42g | Carbs: 186.17g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Картофель с Грибами. Dinner: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Кефир 1%, Салат из Свеклы с Чесноком, Фасоль Белая. Snacks/Other: Яблоки, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Желтая Зимняя Тыква. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|